Những mối nguy tiềm ẩn khi thiếu vắng giấc mơ

Chủ nhật - 08/10/2017 11:09
Những mối nguy tiềm ẩn khi thiếu vắng giấc mơ Những mối nguy tiềm ẩn khi thiếu vắng giấc mơ

Theo nghiên cứu mới đây, một trong những nguyên nhân gây trầm cảm ít được chú ý đến chính là giấc mơ. Thậm chí nó còn nguy hiểm hơn thiếu ngủ và là nguồn cơn của rất nhiều căn bệnh.

Bí quyết giúp bạn trở lại giấc ngủ sau khi bị tỉnh giấc nửa đêm

9 mẹo nhỏ giúp bạn có giấc ngủ ngon

Sai lầm về giấc ngủ bạn nên tránh

Những mối nguy tiềm ẩn khi thiếu vắng giấc mơ 1

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Arizona, Mỹ đã xem xét nhiều yếu tố tạo thành giấc ngủ mắt chuyển động nhanh (REM) và không có giấc mơ. Giấc ngủ thông thường được cơ thể ưu tiên là loại giấc ngủ sâu, không phải là REM. Chỉ trong khoảng nửa đêm và đầu sáng sớm mọi người mới thường mơ, đó là thời điểm giấc ngủ chuyển vào giai đoạn REM.

Giấc ngủ REM là giai đoạn cuối cùng của giấc ngủ, mắt bạn sẽ chuyển động nhanh, hơi thở nhanh, nhịp tim, huyết áp tăng lên. Lúc này não sẽ hoạt động tích cực và tạo ra những giấc mơ.

Thiếu giấc ngủ REM, thiếu giấc mơ là 1 mối nguy hiểm tiềm ẩn cho sức khỏe cộng đồng. Nó là tác nhân thầm lặng gây ra nhiều rối loạn dẫn tới các căn bệnh trầm cảm, mệt mỏi.

Những mối nguy tiềm ẩn khi thiếu vắng giấc mơ 2
Giải mã giấc mơ tiết lộ tình hình sức khỏe

Không chỉ giúp tăng cường trí nhớ cũng như tinh thần cho con người, những giấc mơ còn có thể cung cấp dấu hiệu về sức...

Bấm xem >>

Nguồn tin: 24h


 
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

 

Những tin cũ hơn

Showbiz
Tin thế giới
Videos xem nhiều nhất

Thống kê truy cập
  •   Đang truy cập 129
  •   Máy chủ tìm kiếm 5
  •   Khách viếng thăm 124
 
  •   Hôm nay 27,832
  •   Tháng hiện tại 785,780
  •   Tổng lượt truy cập 46,158,463