Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet

Thứ hai - 10/04/2017 21:07
Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet

Sử dụng phương pháp giảm cân General Motor Diet, Hồng Nhung đã giảm được 3.5kg trong 1 tuần và cô như lột xác thành con người hoàn toàn khác.

Chắc hẳn sao Hàn, Trung sẽ khóc cạn nước mắt khi thấy mái tóc bị so sánh thế này

Lao đi mua dụng cụ làm đẹp tiện ích, chị em nhận cái kết không thể đắng hơn

General Motor Diet là chế độ ăn kiêng trong vòng 7 ngày và được nghiên cứu và kiểm nghiệm bởi trung tâm Johns Hopkins, Hoa Kỳ. Dựa trên nguyên tắc giảm lượng calo cung cấp vào cơ thể, đốt cháy mỡ thừa, phương pháp này giúp giảm cân nhanh chóng mà không gây tác dụng phụ.

Và Hồng Nhung là một trong những cô gái áp dụng thành công phương pháp giảm cân khoa học với thực đơn này. 

Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 1 Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 2Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 3

Được biết Hồng Nhung là cô gái 8x, hiện tại đang sinh sống tại Hà Nội. Từng sở hữu thân hình khá "nặng ký" nên cô rất tự ti mỗi khi giao tiếp hay lựa chọn quần áo. Một phần vì sau khi sinh con, Nhung quá bận với việc chăm sóc con cái nên không còn thời gian để ý đến bản thân nữa.

Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 1 Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 2Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 6

Nhận ra được tầm quan trọng của vóc dáng cũng như sự quan trọng của nhan sắc, Hồng Nhung đã bắt tay vào quá trình giảm cân theo phương pháp General Motor Diet và ai cũng phải kinh ngạc về kết quả mà cô đạt được sau 1 tuần nỗ lực. Chỉ trong 1 tuần, Nhung đã giảm thành công 3,5kg mà không hề mệt mỏi hay ảnh hưởng tới sức khỏe. Cùng xem thực đơn ăn kiêng của Hồng Nhung như thế nào nhé.

Ngày thứ 1: Ăn toàn trái cây (trừ chuối) và uống 2 - 3 lít nước lọc

- Bữa sáng: 1 miếng dứa, nửa quả táo và 3 quả dâu tây.

- Bữa trưa: Sau khi tập lớp đạp xe 50 phút, ăn 1/2 quả táo.

Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 1 Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 2Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 9

- 2 giờ chiều ăn 1 miếng dứa, 2 trái dâu và 1 miếng dưa.

- Bữa xế buổi chiều là 1/2 quả táo còn lại của bữa sáng.

- Bữa tối: Dưa, kiwi và dâu tây ăn với số lượng nhiều hơn.

Ngày thứ 2:

- Bữa sáng: Bắp cải xào bí ngòi nhưng không sử dụng dầu mỡ.

- 11 giờ ăn 3 quả dưa chuột, tập gym trong 1 tiếng. Sau khi tập ăn tiếp 3 quả dưa chuột.

- Bữa trưa: Rau xào thập cẩm.

- Bữa tối: Rau xào thập cẩm.

Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 1 Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 2Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 12

Ngày thứ 3:

- Bữa sáng: 1 quả táo, 1 quả kiwi, 4 quả dâu tây, 1 miếng dưa và 1 cốc nước. Trước khi tập ăn 1 quả dưa chuột, đạp xe cường độ cao 50 phút.

- Bữa trưa: rau muống luộc, dứa và dưa chuột.

- Bữa tối: Súp bắp cải và 2 miếng dứa.

Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 1 Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 2Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 15

Ngày thứ 4:

- Ngày thứ 4 này bạn sẽ phải ăn tổng cộng 8 quả chuối và 3 ly sữa khoảng 250ml để bù đắp lượng kali, natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó.

- Bữa trưa có thể ăn kèm 1 bát súp bắp bải và uống 2-3 lít nước.

- Bữa tối gồm sinh tố chuối, sữa, sữa chua và 1 chén súp bắp cải.

- Sau 4 ngày ăn kiêng, nhảy lên cân cô giật mình khi cân nặng của mình giảm được 3kg.

Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 1 Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 2Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 18

Ngày thứ 5:

- Bữa sáng: 1 quả táo và 1 cốc nước to.

- Bữa trưa: ức gà, cà chua và dưa chuột.

Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 1 Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 2Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 21

Ngày thứ 6:

- Bữa sáng: Súp rau củ.

- Bữa trưa: Ức gà luộc cay và cải chíp nấm.

- Bữa xế: Súp rau củ.

- Bữa tối: Súp rau củ và rau xào.

Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 1 Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 2Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 24

Ngày 7:

- Bữa sáng: Súp rau củ và hoa quả.

- Bữa trưa: Súp rau củ và rau củ luộc. Ăn kèm hoa quả.

- Bữa tối: Rau luộc.

Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 1 Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 2Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 27

Kết thúc 7 ngày ăn kiêng, Hồng Nhung giảm được 3.5kg, và cô cho biết rằng sự chuyển biến rõ ràng nhất à ở vòng eo. Vòng eo của cô trở nên thon thả rõ rệt.

Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 1 Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 2Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 30

Cùng với chế độ ăn uống khoa học trên, Hồng Nhung rất chăm chỉ tập luyện các bài tập thể dục rèn luyện sức khỏe, để cân nặng của mình giảm một cách nhanh nhất.

Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 1 Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 2Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 33

Chúc các bạn thành công!

Theo Thu An (Khám phá)
Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 34

3 động tác yoga đánh bay mỡ bụng hiệu quả đang được các chị em săn lùng nhiều nhất

Không cần phải đến phòng tập, không cần những kỹ thuật phức tạp, bạn vẫn có thể thực hiện với 3 động tác yoga đơn giản này ngay...
Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 35

Duy trì được 6 thói quen này, bạn sẽ sở hữu một body thon thả nuột nà

Cố gắng từ bỏ thói quen xấu và tập làm quen với thói quen tốt, việc có được một cơ thể khỏe mạnh, thon thả không phải là một việc...
Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 36

Lấy gừng và rượu trắng làm ngay hỗn hợp này thoa lên bụng để giảm mỡ nhanh chóng

Vòng 2 cứ càng ngày càng to, sắp thành 3 ngấn thì các nàng hãy chạy ngay xuống bếp làm 1 lọ rượu ngâm gừng như thế này mỡ sẽ tiêu...
Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 37 Tin tài trợ | Detoxgreen Phương pháp thải độc tế bào "gây sốt" đang được Ốc Thanh Vân, Thúy Hạnh quan tâm.
Môi trường sống ô nhiễm cùng với thực phẩm bẩn, khói bụi xe cộ khiến chúng ta đang ngày càng quan tâm tới rèn luyện sức khỏe để phòng tránh...
Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 38 Tin tài trợ | Antrinano Plus Cơ hội duy nhất thoát bệnh trĩ với mức phí 0đ.
Theo thống kê, ở Việt Nam hiện nay số lượng người mắc bệnh trĩ đang ngày càng gia tăng, song rất nhiều trường hợp vì tâm lý e ngại mà thường...
Học lỏm bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần dễ ợt nhờ thực đơn Diet 39 Tin tài trợ | BigBB Plus Chỉ mất 2 phút đọc, mẹ có thể 'xóa sổ' ho, sổ mũi cho con.
Thấm khổ cảnh chăm con tháng nào cũng 15-20 ngày ho, sổ mũi, chị Trần Ái Vân (Hưng Yên) trải lòng: “Quyết tâm không để ho, sổ mũi “ăn bớt...

Nguồn tin: Eva


 
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

 

Những tin cũ hơn

Bình Luận Facebook
Showbiz
Tin thế giới
Thống kê truy cập
  •   Đang truy cập 107
  •   Máy chủ tìm kiếm 6
  •   Khách viếng thăm 101
 
  •   Hôm nay 19,746
  •   Tháng hiện tại 457,748
  •   Tổng lượt truy cập 130,041,517