Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản

Thứ tư - 04/05/2016 14:18

Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản

Với bài tập này, bạn cần kết hợp vừa tập vừa hít thở đều đặn và nhịp nhàng mới cho kết quả nhanh chóng.

Bài tập siêu dễ cho chị em chiếc bụng phẳng lì

4 bài tập Squat cho vòng 3 to tròn, săn chắc

Bài tập lên cơ bụng cho nữ nhanh nhất

Với bài tập này, bạn cần kết hợp vừa tập vừa hít thở đều đặn và nhịp nhàng mới cho kết quả nhanh chóng. Thực hiện 3 bài tập giảm mỡ bụng trong tổng cộng 20 phút mỗi ngày để có hiệu quả cao nhất.

Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 1

Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 2

Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 3

Động tác 1: Đẩy căng phần hông lên, đồng thời thở ra. Hạ hông xuống và hít sâu vào.

Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 6

Động tác 2: Giơ một chân thẳng lên, trụ bằng một chân còn lại, đẩy hông lên cao, đồng thời thở ra. Hạ hông xuống và hít sâu. Thực hiện 5 lần liên tiếp rồi đổi bên.

Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 9

Động tác 3: Co chân lên và thở mạnh ra. Hạ chân xuống và hít sâu.

Video bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả:

BấmSUBSCRIBEngay để chia sẻ video này trên youtube:

Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 10

Giảm mỡ bụng siêu nhanh nhờ chanh và trà xanh Trà xanh và chanh rất rẻ nhưng có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm mỡ bụng cho bạn.

Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 11

Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 12

3 tư thế giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất Nếu bạn hỏi bất kỳ chuyên gia thể dục nào về cách giảm mỡ bụng, chắc hẳn bạn sẽ được giới thiệu các động tác: Squat, plank và wall...

Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 14

Giảm mỡ bụng siêu nhanh với 10 phút mỗi ngày Với bài tập cường độ cao dưới đây, chỉ 10 phút mỗi ngày, bạn có thể giảm mỡ bụng, thậm chí lên cơ vòng 2 chỉ trong 1 tháng.

Nguồn tin: Eva