Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản
- Thứ tư - 04/05/2016 14:18
- In ra
- Đóng cửa sổ này
![Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản](http://eneoia.com/uploads/news/2016_05/04/0157405266116-83045.jpg)
Bài tập siêu dễ cho chị em chiếc bụng phẳng lì
4 bài tập Squat cho vòng 3 to tròn, săn chắc
Bài tập lên cơ bụng cho nữ nhanh nhất
Với bài tập này, bạn cần kết hợp vừa tập vừa hít thở đều đặn và nhịp nhàng mới cho kết quả nhanh chóng. Thực hiện 3 bài tập giảm mỡ bụng trong tổng cộng 20 phút mỗi ngày để có hiệu quả cao nhất.
![Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 1 Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 1](http://eneoia.com/uploads/news/2016_05/04/2898868826350-83045.gif)
![Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 2 Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 2](http://eneoia.com/uploads/news/2016_05/04/627103653527-83045.gif)
![Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 3 Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 3](http://eneoia.com/uploads/news/2016_05/04/32350300708313-83045.jpg)
Động tác 1: Đẩy căng phần hông lên, đồng thời thở ra. Hạ hông xuống và hít sâu vào.
![Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 1 Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 1](http://eneoia.com/uploads/news/2016_05/04/2898868826350-83045.gif)
![Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 2 Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 2](http://eneoia.com/uploads/news/2016_05/04/627103653527-83045.gif)
![Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 6 Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 6](http://eneoia.com/uploads/news/2016_05/04/54746109383674-83045.jpg)
Động tác 2: Giơ một chân thẳng lên, trụ bằng một chân còn lại, đẩy hông lên cao, đồng thời thở ra. Hạ hông xuống và hít sâu. Thực hiện 5 lần liên tiếp rồi đổi bên.
![Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 1 Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 1](http://eneoia.com/uploads/news/2016_05/04/2898868826350-83045.gif)
![Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 2 Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 2](http://eneoia.com/uploads/news/2016_05/04/627103653527-83045.gif)
![Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 9 Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 9](http://eneoia.com/uploads/news/2016_05/04/94993755678662-83045.jpg)
Động tác 3: Co chân lên và thở mạnh ra. Hạ chân xuống và hít sâu.
Video bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả:
![Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 10 Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 10](http://eneoia.com/uploads/news/2016_05/04/098328026200970-83045.jpg)
![Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 11 Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 11](http://eva-img-cdn2.24hstatic.com/images/2014/videoicon.gif)
![Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 12 Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 12](http://eneoia.com/uploads/news/2016_05/04/627828747613159-83045.jpg)
![Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 11 Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 11](http://eva-img-cdn2.24hstatic.com/images/2014/videoicon.gif)
![Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 14 Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản 14](http://eneoia.com/uploads/news/2016_05/04/77104477018494-83045.jpg)