6 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở nam giới

1. Bệnh tim

Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong số 1 ở nam giới. TheoTrung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ, có tới 1/4 các ca tử vong ở namgiới xuất phát từ căn bệnh này.

Một nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí American Journal ofEpidemiology cho thấy so với những người đàn ông chỉ uống từ 2 cốc nước/ngày trởxuống thì những người uống 5 cốc nước/ngày giảm tới 54% nguy cơ tử vong vì mộtcơn đau tim.

Nguyên nhân là do nước làm loãng máu, vì thế sẽ giảm khảnăng xuất hiện các cục máu đông và hạn chế tác động xấu tới tim. Bên cạnh đó,việc tập thể dục đều đặn, hợp lý cũng giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh.

2. Ung thư

Xếp sau bệnh tim là bệnh ung thư. Nguyên nhân này gây ra24,1% các ca tử vong ở nam giới.

Việc từ bỏ thói quen hút thuốc lá góp phần lớn trong nỗ lựcngăn chặn nguy cơ mắc bệnh ung thư bởi trên thực tế thì thói quen xấu này lànguyên nhân hàng đầu khiến các trường hợp tử vong vì ung thư tăng cao. Thừa câncũng nguy hiểm không kém so với thuốc lá.

Các chuyên gia cho rằng béo phì sẽ thay thế thuốc lá nhưnguyên nhân số 1 gây tử vong vì ung thư ở Mỹ trong vòng 10 năm tới. Chính vì vậy,việc chú ý tới cân nặng không chỉ đơn thuần để có một ngoại hình ưa nhìn mà còncó tác dụng to lớn đối với sức khỏe và tuổi thọ của bạn.

3. Chấn thương khôngchủ ý

Những chấn thương không chủ ý nguy hiểm hơn bạn nghĩ vì nólà nguyên nhân đứng thứ 3 gây tử vong ở nam giới. Tai nạn xe hay té ngã là nhữngdạng phổ biến của chấn thương không chủ ý.

Bởi vậy, việc chú ý tới lái xe an toàn cần được quan tâmđúng mực. Ngoài ra, ý thức bảo vệ các khớp xương và thái độ cẩn trọng với nhữngchấn thương thể thao sẽ góp phần giảm thiểu một trong những nguy cơ hàng đầugây tử vong ở phái mạnh.

4. Các bệnh đường hôhấp dưới mạn tính

Nguyên nhân này chịu trách nhiệm đối với 5,4% ca tử vong ởnam giới. Các bệnh đường hô hấp dưới mạn tính có thể kể đến như bệnh phổi tắcnghẽn mạn tính (COPD), khí phế thũng, viêm phế quản mạn tính, hen suyễn, xơ hóaphổi.

Hút thuốc lá là yếu tố phổ biến nhất khiến nam giới mắc cácbệnh đường hô hấp dưới mạn tính.

Bên cạnh đó, ô nhiễm môi trường cũng khiến nguy cơ gặp các vấnđề về hô hấp tăng lên đáng kể.

5. Đột quỵ

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Neurology cho thấyrằng có đến 15% các cơn đột quỵ xảy ra trước tuổi 45 và cao huyết áp là thủ phạmgây ra nhiều tình trạng này nhất.

Bên cạnh việc hạn chế ăn mặn thì bổ sung kali trong chế độăn hàng ngày cũng góp phần không nhỏ giúp chống lại tác động tiêu cực của natrilên huyết áp. Bạn có thể tìm thấy những nguồn kali này trong sữa, chuối và bơ.

6. Bệnh tiểu đường

3,1% các ca tử vong ở nam giới do bệnh tiểu đường gây ra.Theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ, có tới 9,3%dân số nước này mắc bệnh tiểu đường và đây là thực trạng đáng báo động.

Một trọng lượng cơ thể ở mức lý tưởng và khỏe mạnh sẽ giảmđáng kể nguy cơ mắc căn bệnh này. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý tới nồng độ đườngtrong máu và nên kiểm tra nồng độ này mỗi năm khi bước sang tuổi 35.

Hùng Cường

Theo details