Nhất định phải biết 5 thói quen buổi sáng giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày

1. Bật dậy đúng cách

Mỗi sáng bạn thường thức giấc như thế nào? Mở mắt, vùng chăn bật dậy, xem đồng hồ thì tá hỏa mình đã bị muộn? Thói quen này rất có hại cho sức khỏe đấy các nàng ạ. Bạn mở mắt nằm im khoảng 2 phút rồi cuộn tròn sang phải, ngồi dậy khoảng 2 phút, dịch ra ngồi ở mép giường khoảng 1 phút, sau đó đứng thẳng lưng dậy, đây mới là cách thức dậy tốt nhất cho sức khỏe của bạn.

 

2. Uống nước chanh thay ly cà phê sáng

Rất nhiều chị em có thói quen khởi động ngày mới với ly cà phê cho cả ngày làm việc tỉnh táo. Tuy nhiên cà phê không những làm cho da xấu đi, nổi mụn mà còn làm xỉn màu răng nữa đấy.

 

Thay vì cốc cà phê bạn hãy uống một cốc nước chanh ấm, khởi động quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp đốt mỡ , giữ cơ, vệ sinh răng miệng và cổ, đồng thời tiếp thêm năng lượng cho bạn.

3. Xịt nước khoáng cho khuôn mặt

Sau khi đánh răng, rửa mặt xong, bạn hãy xịt lên mặt chút nước khoáng để cung cấp độ ẩm cho da. Cả ngày ngồi làm việc trong phòng điều hòa, trước màn hình máy tính sẽ khiến da bạn khô lắm đấy. Hơn nữa, xịt khoáng cũng giảm được bọng mắt nữa đấy.

 

4. Dùng serum chống oxy hóa

Đây là thứ mà chị em xem là không quan trọng và bỏ qua. Trước khi trang điểm, bạn nên sử dụng serum chống oxy hóa như vitamin C và E để bảo vệ da không bị khô, chống lão hóa do các gốc tự do gây nên khi da bạn tiếp xúc với tia UV, khói bụi ô nhiễm.

 

Serum chống oxy hóa này sẽ giúp da sáng và mịn màng.

5. Bổ sung protein cho bữa sáng

Mọi người thường nghĩ bữa sáng là bữa phụ và nhịn ăn sáng. Nhưng khoa học đã chứng minh rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất. Bữa sáng với đầy đủ protein sẽ cung cấp năng lượng cho bạn, bạn sẽ không cảm thấy đói và thèm ăn thêm sau đó, rất tốt cho những cô nàng muốn giảm cân.

 

Một lời khuyên hữu ích cho những cô nàng muốn giảm cân, đừng nhịn ăn, mà thay vào đó hãy bổ sụng thịt, cá, sữa và các sản phẩm từ sữa, trứng, đậu phụ, rau củ quả vào bữa sáng nhé. 

Liệt kê 5 cách nhất định phải biết thu nhỏ lỗ chân lông khít khìn khịt Lỗ chân lông to là nỗi lo chung của nhiều cô gái, hãy áp dụng 5 cách này để lỗ chân lông se khít khìn khịt nhé.

10 thói quen ngày nào bạn cũng làm tàn phá nhan sắc khủng khiếp 90% chị em phụ nữ mắc phải những sai lầm này mỗi ngày đấy các bạn ạ. Hãy xem hậu quả tai hại của chúng và bỏ ngay đi nhé.

Sự thật đằng sau vẻ quyến rũ "chết người" của cô gái đóng MV hot nhất lúc này Dù chỉ xuất hiện chớp nhoáng trong MV Lạc Trôi của nam ca sĩ Sơn Tùng MTP nhưng cô gái này ngay lập tức được cộng đồng mạng tìm...

Tin tài trợ | KEM EM BÉ Tái phát chàm sữa liên tục, làm thế nào để trị?.
Tiết trời vào đông kèm theo thời tiết hanh khô khiến nhiều mẹ lo lắng vì vết chàm sữa của con lại xuất hiện. Vì xót con, các mẹ thường lên...

Tin tài trợ | MAXXHAIR Tóc rụng trơ da đầu cũng không sợ nếu bạn biết mẹo này.
Tình trạng tóc rụng sẽ chấm dứt ngay lập tức nếu bạn làm theo cách dưới đây.

Tin tài trợ | BIGBB Cách trị ho đờm, sổ mũi không kháng sinh cực chuẩn của bà ngoại thông thái.
Từng được bạn bè phong cho danh hiệu “bà mẹ bỉm sữa già nhất” hay “bà ngoại quay lại thời con mọn”… nhưng bác Thanh (Hải Phòng) luôn cảm...