10 loại thực phẩm nên và không nên ăn trước khi ngủ

Thứ năm - 27/10/2016 06:57

10 loại thực phẩm nên và không nên ăn trước khi ngủ

Nếu bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ thì nên lưu ý về những món bạn ăn trước khi ngủ.

Những thực phẩm kết hợp với đậu phụ chẳng khác nào "thuốc độc"

Ăn tái những thực phẩm này chẳng khác nào nạp "thuốc độc" vào người

Một giấc ngủ ngon vào ban đêm không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn đảm bảo tâm trạng tốt cho ngày hôm sau. Dù bạn ngủ ngon lành hay chằn chọc cả đêm thì nguyên nhân nằm trong chính những món ăn mà bạn tiêu hóa trước khi ngủ.

Dưới đây là một số món ăn mà bạn nên và không nên ăn trước khi ngủ để đảm bảo chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe của mình.

10 loại thực phẩm nên và không nên ăn trước khi ngủ 1

10 loại thực phẩm nên và không nên ăn trước khi ngủ 2

10 loại thực phẩm nên và không nên ăn trước khi ngủ 3

10 loại thực phẩm nên và không nên ăn trước khi ngủ 6

10 loại thực phẩm nên và không nên ăn trước khi ngủ 7

Những thực phẩm đun nóng lại cực kỳ có hại cho sức khỏe Cơm, nước đun sôi, thịt gà, trứng,… là những thực phẩm tuyệt đối không được hâm nóng lại.

10 loại thực phẩm nên và không nên ăn trước khi ngủ 8

Cách rã đông thực phẩm an toàn nhiều người chưa biết Thực phẩm tươi sống, đặc biệt là thịt, cá trong tủ lạnh trước khi chế biến nếu rã đông không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe...

10 loại thực phẩm nên và không nên ăn trước khi ngủ 9

Thịt gà kỵ những loại thực phẩm nào? Sự kết hợp giữa thịt gà với các loại thực phẩm có hàm lượng chất đạm và chất béo cao sẽ không có lợi cho sức khỏe con người, đặc...

Nguồn tin: Eva