Bài tập hiệu quả nhanh nhất cho cô nàng béo bụng

Thứ năm - 03/12/2015 14:44
Bài tập hiệu quả nhanh nhất cho cô nàng béo bụng Bài tập hiệu quả nhanh nhất cho cô nàng béo bụng

Kiên trì thực hiện hai động tác sau kết hợp với kỹ thuật thở, bạn sẽ đạt hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Giảm béo bụng bằng trái cây: Thon dáng, đẹp da

Video: 8 động tác giảm béo bụng nhanh nhất

Giảm 3 cm mỡ sau 1 đêm bằng cách quấn bụng giảm béo

4 chất béo giúp giảm mỡ bụng

Với bài tập này, bạn cần kết hợp vừa tập vừa hít thở đều đặn và nhịp nhàng mới cho kết quả nhanh chóng. Thực hiện 3 động tác trong tổng cộng 20 phút mỗi ngày để có hiệu quả cao nhất. 

Bài tập hiệu quả nhanh nhất cho cô nàng béo bụng 1

Động tác 1: Đẩy căng phần hông lên, đồng thời thở ra. Hạ hông xuống và hít sâu vào. 

Bài tập hiệu quả nhanh nhất cho cô nàng béo bụng 2

Động tác 2: Giơ một chân thẳng lên, trụ bằng một chân còn lại, đẩy hông lên cao, đồng thời thở ra. Hạ hông xuống và hít sâu. Thực hiện 5 lần liên tiếp rồi đổi bên.

Bài tập hiệu quả nhanh nhất cho cô nàng béo bụng 3

Động tác 3: Co chân lên và thở mạnh ra. Hạ chân xuống và hít sâu. 

Video bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả: 

BấmSUBSCRIBEngay để chia sẻ video này trên youtube:  

Nguồn tin: Eva


 
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

 

Những tin cũ hơn

Bình Luận Facebook
Showbiz
Tin thế giới
Thống kê truy cập
  •   Đang truy cập 89
  •   Máy chủ tìm kiếm 16
  •   Khách viếng thăm 73
 
  •   Hôm nay 16,124
  •   Tháng hiện tại 538,862
  •   Tổng lượt truy cập 129,137,040