Uống nước lạnh, ngồi điều hòa dễ hư thận, nhũn não

Đông y từ xưa đã nói “Thận ố hàn” (Thận ghét lạnh) Thật rakhông những thận ghét lạnh mà Phế (phổi) và Tỳ, Vị cũng sợ lạnh. Thật ra, tanên hiểu chữ ‘thận’ của Đông y một cách rộng rãi. Đó là sinh lực, là sức đềkháng của cơ thể, là thần kinh cao cấp, là vỏ não chứ không phải chỉ đơn thuầnlà quả thận trong hệ bài tiết.

Cho nên, khi Đông y nói “Thận ố hàn” nghĩa là tai hại củacác yếu tố lạnh đối với sức khỏe và sự sống của con người, chính là cái lạnh tấncông một cách liên tục cơ thể sẽ làm cho cơ thể suy yếu dần.

Nước đágiảm nhiệt nội tạng đột ngột dẫn tới hư thận

Mùa hè nắng nóng, khi lao động, tập luyện, đi lại... mồ hôira nhiều làm cho chúng ta rất khát nước. Vừa nóng vừa khát nên ai cũng thích uốngmột cốc nước đá hoặc bia lạnh vì nghĩ là sẽ mát và đỡ khát. Nhưng sự thực lạikhông đúng như vậy. Vì các phân tử nước trong nước uống lạnh lúc đó đang tích hợplại sẽ rất khó thấm vào tế bào, nên dù bạn có uống nước lạnh thì cơ thể vẫn rấtkhát.

Trái lại trong nước uống nóng, đơn phân tử nước hoàn toàn thẩmthấu vào tế bào để bổ sung lượng nước đã mất. Do đó uống nước đá lạnh không hếtkhát nhanh bằng uống nước nóng, hoặc hơi âm ấm. Nếu bạn thường xuyên uống lạnhsẽ bị thiếu nước cung cấp cho tế bào.

Ngoài ra khi cơ thể đang nóng lại gặp lạnh tác động vào khiếnnó phải tự động hóa giải cái lạnh đó để quân bình nhiệt độ giữa các vùng của cơthể, việc này khiến cơ thể phải hao phí năng lượng một cách vô ích. Và nếu sựkiện này xảy ra hàng ngày thì rõ ràng nó làm cho cơ thể càng lúc càng suy yếunhất là lẽ lôi kéo các cơ quan liên hệ nó suy yếu theo. Thường đó là tạng thận,một tạng quan trọng số một nếu không nói là gốc của sinh mệnh con người (theoĐông Y). Mà khi mạch thận hư thì bệnh kể như khó cứu.

Uống nước lạnh có hại với cơ thể nôm na như ta đang nung mộtviên đá vôi rồi quăng nó vào nước lạnh, nghe thấy xèo một cái và viên đá vỡtung. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột dẫn tới một sự phá hủy kinh khủng như thế.

Cơ thể đang nóng, các cơ quan đang hoạt động hết công suất đểtản nhiệt, bỗng uống một ly nước đá vào, hoạt động của bộ máy lại phải thay đổi180 độ để thay vì giảm nhiệt thì phải tăng nhiệt để quân bình nhiệt độ cơ thể.

Tất nhiên, uống nước đá không có hại ngay lập tức mà tác hạicủa nó đến từ từ, suy thận là một kết quả tất yếu.

Mặt khác tuy đồ uống lạnh có làm ta sảng khoái nhưng đối vớingười mới cảm mạo, say nắng, mồ hôi không thoát ra được, cơ thể không tản nhiệtđược nên làm tăng nguy cơ sốt. Tuy nhiên để vừa giải khát vừa làm mát cơ thểkhi nóng và khát, chúng ta có thể uống nước lạnh khoảng 8-15 độ C, với các loạinước đun sôi để nguội, nước cam, chanh, mía... và uống nên từ từ.

Nếu bạn uống lạnh quá mức cho phép sẽ làm cho các vi mạchmáu trong dạ dày, ruột co thắt lại, dẫn đến niêm mạc thiếu máu, từ đó làm giảmchức năng tiêu hoá và sát khuẩn của dạ dày, ruột dẫn đến bị đau bụng, tiêu chảycấp.

Ngồi điều hòa nhiều dễ viêm họng cấp tính, thậm chí nhũn não

Gặp lạnh đột ngột cũng rất dễ dẫn đến viêm họng đỏ cấp tính,một loại bệnh chiếm tới 90% số trường hợp trong các loại bệnh viêm họng.

Bệnh viêm họng đỏ cấp tính thường xảy ra đột ngột sau lạnhnhư tắm nước lạnh, tắm nơi không kín gió, có gió lùa, tắm xong không lau khôngười mà mặc áo quần ngay. Bệnh cũng có thể xảy ra đột ngột khi đang ở ngoàinóng vào ngồi ngay trước máy lạnh hoặc gặp thời tiết chuyển mùa đột ngột...

Nhiệt độ trong môi trường điều hòa quá chênh lệch so với nhiệtđộ ngoài phòng, uống nước lạnh khi người đang nóng bừng bừng… khiến hệ thốngniêm mạc của xoang mũi bị khô, giảm sức đề kháng, tạo cơ hội cho các vi trùng,vi khuẩn đã tích tụ sẵn trong các hốc xoang phát triển.

Ngồi điều hòa nhiều dễviêm họng, viêm xoang thậm chí tổn thương não

Những người thường xuyên ngồi trong phòng điều hòa hay cảmthấy chóng mặt, hoa mắt, đây chính là phản ứng mất cân bằng thần kinh não thườnggặp do môi trường điều hòa gây ra. Ngoài gây ra bệnh cảm cúm, điều hòa còn cóthể làm tổn thương não.

Khi người ta đi từ ngoài vào trong phòng điều hòa do lạnh độtngột dẫn đến hệ thần kinh thực vật của cơ thể khó thích ứng kịp, sẽ xuất hiệntriệu chứng “bệnh điều hòa”, với biểu hiện như dễ tức giận, căng thẳng, mất ngủ…

Người đang đi nắng ra nhiều mồ hôi cũng không nên bước vàophòng điều hòa ngay, cần ngồi lại một lát có ráo mồ hôi sau đó mới bước vàophòng lạnh.

Các bác sĩ khuyến cáo mọi người kể cả ở nhà cũng như ngoàicông sở chỉ nên để điều hòa ở mức 25 đến 28 độ C là phù hợp. Bổ sung các khoángchất, uống nhiều nước để tránh mất nước, khô da.

Cần vệ sinh răng miệng, họng, mũi thường xuyên và hàng ngày.Cần đánh răng sau khi ăn và trước, sau khi ngủ dậy làm sao tạo thành một thóiquen, nhất là đối với trẻ em. Nên tắm bằng nước ấm, nhất là những người mắc bệnhviêm họng tái đi tái lại nhiều lần. Tắm xong cần lau người khô trước khi mặc quầnáo sạch bất kể là mùa nào. Sau tắm không nên ngồi trước quạt hoặc trong phòngđiều hoà lạnh (bất kể là mùa lạnh hay mùa nóng).

Theo Hải Huyền

Một thế giới