3 bí kíp khoẻ đẹp đón Tết

Tránh căng thẳng

Vào thời điểm “nước rút” này, các thành viên trong gia đìnhrất dễ bị stress, căng thẳng vì cảm thấy làm hoài không hết việc trong khi Tếtđã ngấp nghé ngoài cửa.

Thay vì bực bội vì cóquá nhiều việc phải làm hoặc tị nạnh, đùn đẩy việc cho nhau thì bạn nên bìnhtĩnh lên một kế hoạch cụ thể, việc nào cần làm trước, việc nào cần làm sau để đầuóc nhẹ nhàng và làm việc hiệu quả hơn.

Ăn nhiều bữa trong ngày

Những ngày này, thời tiết se lạnh cộng với khối công việcdày đặc rất dễ làm bạn kiệt sức, mệt mỏi và không muốn ăn gì hết. Trong khi đó,cứ khoảng 3 -4 tiếng là cơ thể cần phải nạp năng lượng để duy trì hoạt động củanão, tránh hạ đường huyết. Vì vậy, nếu không ăn được nhiều trong một lần thìnên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày (3 bữa chính, 2-3 bữa phụ) để đáp ứng nhu cầucủa não và giúp mọi người đỡ chán ăn hơn.

Ngoài 4 nhóm chất thiết yếu (bột – đường, đạm, béo, vitamin)bạn nên dùng thêm một vài loại thực phẩm bổ dưỡng như sữa, nước yến, yến sào…giúp tăng sức bền, tạo sự tỉnh táo và chống lão hóa, đồng thời cải thiện suynhược thần kinh, giảm mệt mỏi, giúp ăn ngon, ngủ ngon.

Tranh thủ làm đẹp

Công việc bận rộn vì vậy để duy trì làn da mịn màng và tươngtrẻ, MC Quỳnh Giang chọn yến dạng nước để dùng mỗi ngày vì sự tiện lợi và thẩmthấu nhanh.

Vật lộn với hàng tá công việc, nhiều chị em quên mất kế hoạchlàm đẹp cho bản thân. Tuy nhiên, một làn da mịn màng, không có nếp nhăn quanhmiệng, quanh mắt sẽ giúp bạn tự tin du xuân hơn. Nếu không có thời gian đếnspa, bạn có thể làm mặt nạ handmade tại gia.

Những ngày gần Tết, nhiều chị em, đặc biệt là sau tuổi 30(lượng collagen bắt đầu suy giảm) thường mách nhau cách làm đẹp bằng tổ yến vìgiá thành không cao so với việc làm đẹp ở spa sang trọng mà chúng lại chứaThreonine (là dưỡng chất hình thành nên Elastine và Collagen có tác dụng rất tốtcho nhăn sắc và làn da của phụ nữ như giảm mụn, làm sáng và mịn màng da và ngănlão hoá da).

Hiệnnay, trên thị trường, Yến Finest đang là thương hiệu uy tín được nhiều ngườilựa chọn. Bởi Yến Finest có thành phần100% từ yến đảo thiên nhiên Khánh Hòa. Đồng thời, quy trình thủy phân giúp giữnguyên giá trị dinh dưỡng, các axit amin có trong yến sẽ dễ dàng thẩm thấuvào cơ thể. Sản phấmyến Finest rất phù hợp để chọn làm quà tặng sức khỏe cho dịp Tết sắp đến Sản phẩm là sự hợp tác giữa công ty Cổ PhầnYến Finest và Công ty Cổ phần Dược phẩm Khánh Hòa, bạn có thể chọn Yến Finestlà món quà “sức khỏe và sắc đẹp” biếu Tết hợp túi tiền và đầy ý nghĩa. Sản phẩmđược sản xuất tại nhà máy đạt chứng nhận FDA – USA – tiêu chuẩn cao nhất đốivới sản phẩm dược phẩm hiện nay tại Việt Nam. Tham khảothêm thông tin tại: www.yenfinest.com.vnhoặc www.yenfinest.vn Hotline:091 774 9999