Chỉ thiếu tí nước là rối loạn!

1. Người bệnh tiểu đường:Vì phải tiểu nhiều nên không ít người bệnh nghĩ ngược lại theo kiểu nếu uống ítchắc ít đi tiểu. Trái lại mới đúng. Người bệnh tiểu đường cần uống nước để vừapha loãng độc chất trong máu, trợ lực cho cơ quan giải độc như gan, thận vừa bảovệ hệ thần kinh ngoại biên vốn là yếu điểm trong căn bệnh này.

2. Người bệnh viêmloét dạ dày: Người bị bệnh này nếu tìm được nước khoáng càng hay. Trong trườnghợp ợ chua vì thừa chất toan (dịch vị) trong dạ dày, nên uống nước khoáng để lạnhdưới hình thức nhiều ngụm nhỏ trước bữa ăn khoảng 15 phút. Ngược lại, nếu ợ hơikhó tiêu do thiếu men tiêu hóa thì nên uống nước khoáng, cũng với nhiều ngụm nhỏnhưng hâm nóng và uống ngay sau bữa ăn.

3. Trẻ con bội nhiễm:Rối loạn nước và chất điện giải là nguy cơ thường gặp ở trẻ bị bội nhiễm kéodài vì tiêu chảy, sốt cao... Thiếu nước sớm muộn cũng kéo theo rối loạn chất điệngiải khiến trẻ dễ động kinh, tắc ruột... Bên cạnh liệu pháp đặc hiệu, bổ sungnước với men vi sinh là biện pháp cần thiết để tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

4. Người bệnh tiết niệu:Thận mà thiếu nước còn tệ hơn cá thiếu nước vì lấy gì để đào thải độc chất. Uốngnhiều nước vì thế là nhân tố cơ bản trong phác đồ điều trị bệnh dễ tái pháttrên đường tiết niệu như viêm bàng quang, phì đại tiền liệt tuyến.

5. Người lao động nặng:Tương tự với vận động viên, thất thoát nước và chất điện giải qua mồ hôi là điềucần được lưu ý hàng đầu cho người phải lao động nặng dưới trời nắng gắt.

6. Người có nhu cầuphục hồi: Với người suy dinh dưỡng cũng như bệnh nhân sau chấn thương, sauphẫu thuật, hóa trị, xạ trị..., 300 - 500 ml nước sau mỗi bữa ăn nhiều chất đạmlà cơ sở để gia tốc tiến trình tổng hợp dưỡng chất cho tế bào.

7. Béo phì: Nếutưởng uống nhiều nên mập thì sai. Chính vì uống không đủ trong lúc ăn kiêng nêngia chủ tự gây rối loạn biến dưỡng chất béo, nghĩa là có nhịn bao nhiêu vẫn...mập!

8. Người cần bảo vệthị giác: Với người phải sinh hoạt trong môi trường thiếu ánh sáng thiênnhiên cũng như đối tượng phải làm việc nhiều giờ trước máy vi tính, thói quen uốngnước mỗi lần không nhiều nhưng nhiều lần trong ngày là biện pháp để ổn định thịlực và phòng tránh tình trạng tăng nhãn áp.

Nếu nước là thành phần chiếm đến 3/4 trọng lượng của cơ thểthì không có gì khó hiểu nếu 2-3 lít nước uống mỗi ngày là điều kiện cơ bản đểbảo đảm chất lượng cuộc sống. Đừng quên cơ thể chỉ cần thiếu 3% nước đã đủ khiếnnhiều chức năng bị rối loạn.

Theo Bác sĩ Lương Lễ Hoàng

Người lao động