Bí quyết giữ dáng “cực chuẩn” của Top 3 Hoa khôi Áo dài
- Thứ tư - 14/01/2015 12:36
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Đâylà kết quả từ quá trình nỗlực rèn luyện các kỹ năng, trong đó là giảm cân, giữ dángtheo nguyên tắc vàng của các chuyên gia trong suốt 75 ngày của cuộc thi.Hoa Khôi Lan Khuê – Tự tin tỏa sáng trong “lò luyệnsắc đẹp”So với các thísinh khác, Lan Khuê được Ban giám khảo đánh giá có phong độ ổn định nhất: “LanKhuê luôn chỉn chu trong mọi thử thách, hăng hái trong các hoạt động của cuộcthi. Những ngày đầu Khuê đã là gương mặt nổi trội, càng về sau Khuê càng bộc lộsự tự tin, tỏa sáng”, giám khảo Trương Ngọc Ánh nhận xét. Tuy nhiên, LanKhuê cũng chịu áp lực riêng: “Nếu như nhữngbạn mới làm quen với trình diễn cảm thấy thiếu tự tin trên đôi giày cao gót thìkinh nghiệm của một siêu mẫu lại là trở ngại của Khuê, bởi Hoa Khôi cần nhiều kỹnăng hơn, đặc biệt sự thân thiện, gần gũi với người đối diện thay vì vẻ mặt sắclạnh của một siêu mẫu”.Hoa Khôi Trần Ngọc Lan Khuê và 2 Á khôi của cuộc thi HoaKhôi Áo Dài Việt NamMặt khác, lịch học dày đặc và các bài thitừ Ban giám khảo luôn là thửthách với 12 thí sinh trong đó có Lan Khuê. Do đó, việc giữ vóc dáng chuẩn và đảmbảo sức khỏe tốt để hoàn thành thử thách tuần sẽ là cơ hội chạm đến chiếc vươngmiện quý giá.Lan Khuê “bậtmí”: “Trong quá trình nỗ lực luyện tập để hoàn thiện bản thân, Khuê và các bạnthí sinh vẫn tràn đầy năng lượng nhờ các chuyên gia hướng dẫn về dinh dưỡng, tậpluyện và dùng sản phẩm hỗ trợ đắc lực để vóc dáng săn chắc và khỏe khoắn.”Người đẹp đến từTPHCM cũng cho biết thêm, tuy có thân hình của người mẫu nhưng khi bước chânvào Lâu đài Sắc đẹp, cô vẫn phải có chế độ “giữ dáng” riêng để không bị “bể phoọc”.Lan Khuê không chọn ăn kiêng khắc nghiệt mà thường chia bữa ăn ra làm nhiều lần.Ngoài lượng thức ăn tinh bột được các chuyên gia tính toán phù hợp với cơ thểthì các “bữa phụ”, cô ăn chủ yếu là rau, trái cây. Ngoài ra, công việc người mẫuđòi hỏi phải vận động nhiều, Lan Khuê còn tập bơi, đánh cầu lông, đạp xe đểtiêu hao năng lượng nhiều hơn.Á khôi 1Thúy Vân – giảm 3kg giúp thắng giải chính lẫn giải phụNgaytừ những vòng đầu tiên trong Lâu đài sắc đẹp, Thúy Vân bộc lộ những tố chất 1 ứngviên sáng giá với tiếng Anh lưuloát, khiêm tốn, tự tin, gương mặt sáng. Tuynhiên, cô gặp phải trở ngại khi vóc dáng khá “tròn trịa” so với các thí sinhkhác. Chính vì vậy, Thúy Vân đã được các Chuyên gia thiết kế lộtrình giảm cân nghiêm ngặt với 3 “nguyên tắc vàng”. Cụ thể, Thúy Vân vẫn ăn đủ chất nhưng tiết giảm Kcal ở mứcphù hợp; tập luyện các môn thể thao có cường độ cao như bơi, gym với thời gianlâu hơn; đồng thời sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân chứa hoạt chất sinh họcthiên nhiên Belaunja và Mangastin giúp giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng.Ths.BS Bùi NgọcAn Pha, chuyên gia dinh dưỡng của cuộc thi cho biết, Ban tổ chức đưa ra yêu cầulà phải có phương pháp giảm cân đúng chuẩn, nghĩa là đúng theo nguyên tắc giảmcân và sinh lý của cơ thể. Và mộttiêu chí cực kỳ quan trọng là phương pháp giảm cân này an toàn, không gây tácdụng phụ như mất nước, ức chế thần kinh, chán ăn... đồng thời đáp ứng được yêucầu giữ gìn, bảo vệ làn da, thần thái và sức khỏe để các người đẹp vẫn thoảimái luyện tập, biểu diễn với cường độ cao trong cuộc thi.
Phạm Hồng Thúy Vân biểu diễn tự tin trongđêm chung kết giành giải thí sinh cải thiện vóc dáng tốt
“Nếu cứ giữ cânnặng và thân hình tròn trịa sẽ là một “điểm trừ” khá lớn nên Vân “nói không”hoàn toàn với những đồ ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ, hạn chế tối đa thức uống chứachất cồn, nước ngọt có ga. Các thức ăn từ ngũ cốc chứa nhiều bột đường cũng nhưbánh mì, cơm và các loại trái cây ngọt như xoài, mít... Vân cũng ít đụng tới,thay vào đó là các loại trái cây nhạt và rau xanh để bù nước cho cơ thể sau nhữngbài tập nặng”, người đẹp Thúy vân chia sẻ.Nhờ tuân thủnghiêm ngặt “giáo án” của các chuyên gia, Thúy Vân đã giảm 3kg trong vòng 2,5tháng để sở hữu thân hình quyến rũ, cô xuất sắc “giật” giải Thí sinh có vócdáng cải thiện tích cực nhất, đồng thời giành giải Á Khôi 1 và quyền đại diệnViệt Nam tham gia Cuộc thi Hoa hậu Quốc tế 2015.Á khôi 2 Lệ Quyên – Kiểm soát cân nặng 24/7
Mặc dù sở hữuthân hình chuẩn của một siêu mẫu và không gặp áp lực giảm cân quá lớn như một sốbạn nhưng việc duy trì số đo 3 vòng nên Lệ Quyên cho biết cô cũng phải ưu tiêntập các bài tập nhẹ đến trung bình một cách đều đặn với 2 buổi/ ngày và tối thiểu5 ngày/ tuần.“Mỗi buổi tậpthường trên 30 phút để năng lượng được giải phóng, tránh việc tập ít quá sẽkích thích tiêu hóa và...thèm ăn vì Quyên thuộc tuýp người dễ...béo”, Lệ Quyêntiết lộ. Ngoài ra, ngườiđẹp cũng hết sức chú ý chuyện ăn uống và sử dụng sản phẩm hỗ trợ. Đây chính là nhữngnguyên tắc vàng đã giúp cô gái trẻ may mắn có cơ hội đại diện Việt Nam tham giacuộc thi Hoa hậu Siêu quốc gia”.Hoạt chất sinh họcthiên nhiên từ Belaunjavà Mangastin có trong LIC làm giảm tíchtụ và tăng ly giải mỡ trắng.
“Lan Khuê, ThúyVân và Lệ Quyên đều rất xứng đáng giành 3 vị trí cao nhất của cuộc thi. Với vẻđẹp, tài năng, sự tự tin và vóc dáng chuẩn, tôi tin 3 cô gái sẽ còn tiến xa hơnnữa trong những chặng đường phía trước”, Miss Word 2011 Ivian Sarcos– giám khảo danh dự trong củađêm chung kết chia sẻ. Cô cũng cho biết rất tin tưởng Top 3 HKAD có thể tỏa sáng và tiến xa ở đấu trường sắc đẹp quốctế 2015.Xem video Tốp 3 HKAD VN2014 chia sẻ bí quyết giảm cân, giữdáng:Bài và ảnh: Bình Minh