5 thói quen giữ dáng đẹp của Trang Khiếu
- Thứ hai - 06/04/2015 03:27
- In ra
- Đóng cửa sổ này
|
Chạy bộ: Do không có nhiều thời gian rảnh để đến các phòng tập gym, Trang Khiếu thường tranh thủ dậy sớm và vào buổi tối trước khi đi ngủ để chạy bộ khoảng 30 phút. |
 |
| Hạn chế ăn tinh bột: Giảm tối đa tinh bột trong các bữa ăn hàng ngày. Cô không kiêng khem nhiều mà chú trọng rau xanh và trái cây. Mỗi bữa ăn của Trang Khiếu đều có một tô súp hoặc salad rau xanh. Cô đặc biệt thích ăn hến vì chứa nhiều chất dinh dưỡng lại không gây béo. |
 |
Uống nhiều nước: Uống đủ 8 ly nước mỗi ngày. |
 |
Không ăn quá trễ vào buổi tối: Không ăn chất đạm hay tinh bột sau 20h. Nếu đói, cô chỉ uống một ly sinh tố hoặc ly sữa nóng. |
 |
Ngủ điều độ: Không ngủ nướng và cũng không thức quá khuya. Chính điều này sẽ làm tăng trọng lượng cơ thể một cách vô hình mà không phải ai cũng nhận ra. |