"Vua Khang Hy" U50 khiến vợ kém 17 chết mê vì múi bụng đá tạc
- Chủ nhật - 17/09/2017 22:20
- In ra
- Đóng cửa sổ này
"Bò tót làng banh nỉ" Nadal lực lưỡng vượt xa Roger Federer
Vì sao "tàu tốc hành" Roger Federer nhanh như cắt, khỏe vô địch
"Tiểu Phạm Băng Băng" tiết lộ bí mật đằng sau khuôn ngực 90cm
Không ngờ chỉ còn hơn 1 tháng nữa Ngô Kỳ Long sẽ bước sang tuổi 47
Người hâm mộ phim Hoa ngữ ở Việt Nam chắc hẳn chẳng xa lạ gì cái tên Ngô Kỳ Long (sinh năm 1970). Nam diễn viên kiêm ca sĩ người Đài Loan này ghi dấu ấn sâu đậm với các bộ phim như Bộ Bộ Kinh Tâm (vua Ung Chính), Mộng hồi Lộc Đỉnh ký (vua Khang Hy), Chuyện nàng Tinh Vệ lấp biển...
Ngô Kỳ Long sở hữu vẻ ngoài phong độ, thân hình rắn rỏi dù đã ở độ tuổi U50. Đây cũng có lẽ cũng là lý do giúp anh "cưa đổ" bà xã Lưu Thi Thi kém tới 17 tuổi. Hai người đứng bên nhau vô cùng xứng đôi vừa lứa, không hề lộ dấu vết tuổi tác.
Ngô Kỳ Long và Lưu Thi Thi
Với tên tuổi hạng A như Ngô Kỳ Long lại cộng thêm vẻ ngoài hấp dẫn, mỗi lần nam diễn viên xuất hiện là một lần khiến fan điên đảo, hò reo. Anh được miêu tả là người thích vận động, tham gia tập luyện Judo và Tae Kwon Do từ lúc còn nhỏ. Sau thời gian dài cố gắng, Ngô Kỳ Long hiện tại đạt được đai đen nhị đẳng Judo và đai đen ngũ đẳng Tae Kwon Do. Thêm vào đó, Kỳ Long còn là một nhà vô địch môn Tae Kwon Do cấp tỉnh ở Đài Loan. 2 môn võ thuật này góp phần giúp ông xã của Lưu Thi Thi mãi trẻ trung, khỏe khoắn.
Ngô Kỳ Long trình diễn nhiều pha võ thuật đẹp mắt trong phim
Bên cạnh đó, Ngô Kỳ Long tiết lộ, để giữ gìn thân hình mơ ước, anh duy trì thói quen tập thể dục trong suốt 30 năm qua. "Hãy cùng thử tập thể dục đơn giản!", anh nói.
Push-up bằng đầu gối
Bước 1: Đặt đầu gối của mình trên mặt đất, lưng thẳng, thắt chặt các cơ lưng, dang rộng tay đặt xuống đất sao cho rộng bằng vai.
Bước 2: Tay chống xuống sao cho ngực gần chạm vào mặt đất. Khi hạ cánh tay yêu cầu vai song song với mặt đất. Cổ không được ngẩng lên mà phải nhìn đối diện phía dưới.
Push-up trên ghế cao
Bước 1: Hai tay chống thẳng, chân thẳng và lưng thẳng.
Bước 2: Nhanh chóng đẩy ngực lên rồi lại hạ xuống, giữ lại một thời gian khoảng tầm 5-6 giây. Lưu ý: Hít vào khi gần mặt đất, thở ra khi chống lên.
Giơ tay lên cao vặn eo
Bước 1: Lưng thẳng, thắt chặt các cơ thắt lưng, tay mở rộng hướng lên trên đồng thời xoay eo.
Bước 2: Đưa tay trở về vị trí ban đầu rồi thở đều.
Ngoài chế độ tập luyện khoa học, Ngô Kỳ Long còn tuân theo thực đơn ăn kiêng mà huấn luyện thể hình đưa ra. Anh chỉ ăn những đồ ăn chứa ít calo và ít tinh bột như salad, thị bò, thịt ức gà.
Nhờ vậy mà Ngô Kỳ Long có được cơ bắp quyến rũ "chết người".
Thân hình săn chắc như đá tạc của Ngô Kỳ Long
Một vài hình ảnh khoe cơ thể rắn rỏi khác của Ngô Kỳ Long
Người mẫu Trung Quốc bày cách giúp tăng kích thước vòng 1 cho chị em.