Tuần trước 56kg, tuần sau 52kg chỉ bằng cách ăn khoai lang đúng kiểu
- Thứ sáu - 04/11/2016 21:31
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Giảm 4kg một tuần đơn giản nhờ ăn khoai lang đúng cách
Tất tần tật những chiêu thức làm đẹp đơn giản từ khoai lang
Cuối tuần, làm đẹp bằng khoai lang
Dùng khoai lang làm đẹp da, mượt tóc
Khoai lang chứa rất nhiều chất xơ, giúp bạn ngặn chặn được một số bệnh đường ruột hiệu quả như táo bón, đầy bụng,… Ngoài ra, trong khoai lang rất giàu vitamin, protein, axit amin, kẽm, sắt, magie,… từ đó có thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể vận động tốt trong 1 ngày.
1. Chọn khoai lang mới
Tiêu chuẩn đầu tiên và cũng là tiêu chuẩn quan trọng nhất quyết định sự thành công hay thất bại trong chiến dịch giảm cân với khoai lang đó là bạn phải chọn những củ khoai lang mới thu hoạch. Khi để quá lâu lượng nước có trong khoai lang sẽ tham gia vào phản ứng thủy phân tinh bột, từ đó làm gia tăng lượng đường trong khoai lang lên gấp nhiều lần. Lúc này không những hết tác dụng giảm cân mà còn khiến cân nặng của bạn bị tăng lên.
Nàng nào có thói quen đi chợ mua đồ cho cả tuần cũng lưu ý nhé, khoai để lâu sẽ bị mọc mầm, có nguy cơ nhiễm đọc rất cao. Hãy vứt ngay chúng đi nếu không muốn rước họa vào thân.
2. Ăn khoai lang vào buổi sáng
Trong 1 tuần này, bạn chẳng còn phải lo “sáng mai ăn gì”, mỗi buổi sáng bạn hãy ăn 1 củ khoai lang sẽ giúp bạn giảm cân nhanh gấp 4 lần so với những cách giảm cân thông thường. Đừng coi thường củ khoai lang bé xíu nhé, chúng chúng cung cấp đủ dinh dưỡng cho bạn hoạt động mà không lo tăng cân.
3. Ăn khoai lang buổi trưa
Ăn khoai lang vào buổi trưa cũng là cách giảm cân hiệu quả. Buổi trưa bạn ăn 2 củ khoai lang sẽ tạo cảm giác no lâu. Hàm lượng chất xơ có trong khoai lang được hấp thụ tối đa vào trong cơ thể, khiến cơ thể bạn không muốn thu nạp thêm năng lượng, hạn chế cảm giác thèm ăn vặt, giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Bí quyết đẹp 'thần kỳ' từ khoai lang Khoai lang không chỉ tốt cho việc giảm cân mà còn là "thần dược" cho nhan sắc
6 tác dụng đẹp bất ngờ của khoai lang Khoai lang chứa lượng vitamin tương tự như cà rốt.
Trước khi giảm cân, sao Việt cũng có một thời "tròn xoe" thế này Bạn sẽ rất ngạc nhiên với những tấm hình thời còn "mập mạp", khi chưa giảm cân của các sao Việt. Cùng xem lại sự thay đổi "nhận...