Mỡ bụng sẽ tan biến nếu bạn chịu ăn những món này vào buổi trưa
- Thứ sáu - 21/10/2016 13:25
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Ngâm tỏi với mật ong, bạn sẽ có hỗn hợp giảm mỡ bụng hiệu quả khó tin
Giảm mỡ bụng âm thầm nhờ uống loại nước này mỗi ngày
Giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ phát hiện cách uống mật ong đúng
Giảm mỡ bụng, eo thon gọn nhờ 10 phút tập với khăn mỗi ngày
Bữa sáng và bữa trưa được coi là bữa ăn quan trọng nhất. Để có một cơ thể khỏe mạnh, quyến rũ bạn hãy lưu ý cung cấp đủ chất dinh dưỡng trong 2 bữa ăn này nhé. Hãy cùng xem những món ăn nào sẽ giúp bạn sớm lấy lại được vòng eo con kiến mơ ước.
Hãy cùng tìm cách đánh bay đống mỡ bụng này bằng cách ăn uống hợp lý
1. Các món rau
Rau có nhiều chất xơ và vitamin sẽ giúp bộ máy tiêu hóa hoạt động mượt mà, hiệu quả hơn. Đồng thời việc cung cấp nhiều rau sẽ tránh được việc tích mỡ thừa ở bụng, làm đẹp da và giảm cân hiệu quả.
Bạn có thể lựa chọn những món canh rau hoặc salad hay rau xào cũng rất tốt nhé.
2. Đồ ăn từ trứng
Trứng có thể cung cấp cho bạn lượng protein đầy đủ cho một bữa mà không cần ăn quá nhiều. Bạn chỉ cần một chút trứng chiên và một chút hoa quả hoặc rau xanh là đã thoải mái năng lượng cho công việc buổi chiều rồi.
Các món từ trứng rất nhiều dinh dưỡng đó các bạn
3. Phô mai và hoa quả
Hoa quả có nhiều vitamin và chất xơ rất tốt cho cơ thể, bạn hãy ăn một lượng hoa quả nhất định mỗi ngày để da dẻ đẹp hơn và chống lão hóa nhé. Bữa trưa với hoa quả rất đơn giẩn, bạn chỉ cần một đĩa hoa quả ăn kèm với phô mai là được.
Hoa quả và phô mai là một bữa trưa rất ngon miệng
4. Tráng miệng với sữa chua
Tráng miệng bằng sữa chua sẽ giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn đồng thời đốt cháy calo, giảm cân một cách hiệu quả. Bạn chỉ cần một hũ sữa chua không đường sau mỗi bữa ăn là dần dần mỡ bụng sẽ không cánh mà bay.
Hãy thủ sẵn một lọ sữa chua không đường sau bữa trưa bạn nhé
Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản Với bài tập này, bạn cần kết hợp vừa tập vừa hít thở đều đặn và nhịp nhàng mới cho kết quả nhanh chóng.
Giảm mỡ bụng siêu nhanh nhờ chanh và trà xanh Trà xanh và chanh rất rẻ nhưng có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm mỡ bụng cho bạn. 
3 tư thế giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất Nếu bạn hỏi bất kỳ chuyên gia thể dục nào về cách giảm mỡ bụng, chắc hẳn bạn sẽ được giới thiệu các động tác: Squat, plank và wall...