Giảm 4kg một tuần đơn giản nhờ ăn khoai lang đúng cách
- Thứ hai - 11/07/2016 13:29
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Cách giảm cân bền vững và dễ dàng như diễn viên Thúy Diễm
Kì lạ trào lưu giảm cân mới nổi của phái đẹp Trung Quốc
Diệu kì phương pháp giảm cân cấp tốc bằng nước mía
5 đồ uống giúp giảm cân nên uống trước khi đi ngủ
Trong khoai lang có hàm lượng tinh bột thấp, khoảng 4gram bằng 1/3 so với khoai tây và 1/2 so với một bát cơm. Vì thế mách bạn giảm cân bằng khoai lang theo cách dưới đây nhé!
Mách bạn cách giảm cân bằng khoai lang hiệu quả không kém gì luyện tập
1. Ăn sáng với khoai lang
Thay vì những món bánh cuốn, phở, bánh mì mà hằng ngày bạn vẫn ăn thì mỗi sáng ăn một củ khoai lang sẽ mang cho bạn rất nhiều lợi ích, đặc biệt với chị em nào muốn thân hình “mi nhon” đi một chút.
Ăn khoai lang có khả năng giảm cân nhanh gấp 4 lần so với các cách giảm cân thông thường. Đồng thời ăn khoai lang nhuận tràng, tốt cho hệ tiêu hóa, tốt cho người táo bón.
Khoai lang giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không mệt mỏi
2. Ăn khoai lang buổi trưa
Ăn khoai lang vào bữa trưa việc hấp thụ hàm lượng chất xơ được tăng lên, khiến chúng ta có cảm giác no lâu, không muốn ăn them bất cứ thứ gì vào buổi chiều nữa. Đó là một cách ngăn chặn bệnh ăn vặt phổ biến ở phái đẹp chúng ta.
Và khuyên các chị em nên chọn khoai lang trắng, thay vì loại tím hay vàng và chỉ nên ăn luộc hoặc hấp nhé!
Nên tránh xa những loại khoai lang có màu tím, vàng
3. Những lưu ý khi chọn khoai lang:
- Nên chọn những củ khoai càng mới càng tốt. Khoai lang càng để lâu càng ngọt là do lượng tinh
bột chuyển hóa thành đường. Nếu giảm cân bằng khoai lang để lâu sẽ có tác hại ngược trở lại.
- Những củ khoai đã mọc mầm không những không giúp bạn giảm cân mà còn gây nguy cơ nhiễm
độc cho cơ thể là khá cao.
Các bạn không nên ăn khoai lang đã để lâu vì sẽ bị tác dụng ngược
Vì thế bạn hãy chọn những củ khoai còn mới để có thể giúp bạn giảm 4kg trong 1 tuần nhé! Chúc các bạn thực hiện thành công!
Bí quyết lấy lại vóc dáng đẹp như hoa như ngọc của bà mẹ 9X Dù đã lập gia đình và có một bé trai, nhưng sắc vóc của bà mẹ một con Nguyễn Nhật Hạ vẫn khiến nhiều người ao ước.
12 mẹo bỏ túi dành cho chị em muốn eo thon, dáng đẹp Những lưu ý sau đây sẽ giúp quá trình có vòng eo thon trở nên nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Bà mẹ ‘bụng bầu vượt mặt’ tiết lộ chiêu giữ dáng đẹp Dù đang mang bầu ở tháng cuối thai kỳ nhưng bà mẹ U40 xinh đẹp vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, quyến rũ khiến nhiều người không...