Tin giải trí khoa học

http://eneoia.com

Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản

Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản
Gần đây cư dân mạng liên tục truyền tai nhau bí quyết giảm 32kg của cô nữ sinh khoa Dược. Cùng xem bí quyết giảm cân của cô gái nghị lực này nhé!

Tuần trước 56kg, tuần sau 52kg chỉ bằng cách ăn khoai lang đúng kiểu

Phương Vy giảm 15kg nhưng sữa vẫn dồi dào cho con bú

Thứ nước nàng béo nên uống mỗi tối để mỡ bụng tiêu đi nhanh chóng

Soi thực đơn ăn kiêng để có eo con kiến của Ngọc Trinh và sao Hàn

Cô gái được nhắc đến nhiều nhất trong những ngày qua là Lê An Hà, sinh năm 1995, là sinh viên khoa Dược, trường Cao đẳng Y tế Hà Nội. Hãy cùng xem hình ảnh cô nàng trước và sau khi giảm cân.

Nếu chỉ nhìn bức ảnh này thì ai có thể tin được đây cùng là 1 người cơ chứ.

Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 1 Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 2Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 3

Bạn gái tên An Hà và cân nặng quá khổ những ngày trước

Từ một cô gái cao 1m68, nặng 90kg, hiện tại, An Hà chỉ còn 58kg, giảm được 32kg so với thời kỳ "nặng kỷ lục". Khi được hỏi về bí quyết giảm cân của mình, Hà cho biết phương pháp giảm cân cô thực hiện là DAS Diet, cùng với sự quyết tâm và kiên trì. 

Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 1 Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 2Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 6

Những hình ảnh hiếm hoi khi béo của Hà trước khi giảm cân

Cô đã phải thực hiện phương pháp này trong 15 tháng, và giảm được 32kg khiến ai phải ngạc nhiên. Hà chia sẻ động lực khiến cô giảm cân chính là cân nặng quá khổ khiến cô không thể mặc được những trang phục mình yêu thích:

"Thời gian đầu mình không để ý đến cân nặng của bản thân. Khi vào đại học, Hà thấy mình quá lớn so với các bạn cùng lớp. Hơn thế, mình làm việc gì cũng khó khăn, quần áo không có cỡ mặc vừa, nên thường xuyên trở thành chủ đề bàn tán của mọi người”.

Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 1 Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 2Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 9

Cô từng nặng hơn 90kg và là chủ đề bàn tán của nhiều người

Hãy cùng tìm hiểu xem đây là phương pháp gì, và tại sao nó lại có thể giúp Hà giảm ký một cách thần kỳ như vậy:

Được biết, DAS Diet (Dr. Anh's Secret Diet) là chế độ ăn kiêng dựa trên nguyên lí Low Carb để giảm mỡ. DAS Diet sử dụng nguyên tắc "Đèn giao thông", muốn giảm được cân bạn phải tuân thủ 3 loại đèn.

Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 1 Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 2Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 12

Và cuối cùng Hà đã có sự lột xác hoàn hảo nhờ phương pháp Das Diet

“Đèn xanh” được mặc định là thức ăn có nhiều chất xơ như rau xanh, gia vị, củ quả... thì được phép ăn thoải mái.

Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 1 Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 2Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 15

"Đèn vàng" bao gồm những thực phẩm hàm chứa một lượng nhỏ tinh bột hoặc đường như: chanh leo, chanh thường, dâu tây, mâm xôi, kẹo cao su, củ đậu... phải được hạn chế và ăn theo thực đơn Low Carb. 

Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 1 Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 2Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 18

Thực phẩm thuộc nhóm "Đèn đỏ" là cơm, bánh mì, đường, sữa bánh gato, đồ ngọt, mì, khoai tây, cà rốt, ngô, khoai, sắn, các thực phẩm chứa nhiều tinh bột và đường... phải hạn chế gần như tuyệt đối.

Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 1 Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 2Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 21

Còn đây là chế độ ăn của An Hà đã áp dụng trong suốt thời gian giảm cân:

Khoảng 4 tháng đầu, cô tuân thủ chế độ DAS nghiêm ngặt với thực đơn như sau:

- Sáng: Trứng (luộc, rán, ốp la..) + nước lọc.

- Trưa: 1 bát thịt (thịt nạc không mỡ) + rau (ăn đủ no).

- Chiều: Trước khi đi tập luyện, ăn nhẹ thêm chút rau cho ấm bụng và không bị mệt.

- Tối: Chỉ ăn rau.

Lưu ý: Uống mỗi ngày ít nhất 2 lít nước.

Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 1 Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 2Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 24

Từ tháng thứ 5 trở đi khi trọng lượng đã xuống kha khá, cô chuyển sang chế độ 6-1, tức là 6 ngày ăn kiêng, 1 ngày bình thường nhưng không được ăn quá nhiều.

Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 1 Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 2Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 27

Cùng với chế độ ăn kiêng hợp lý, Hà kết hợp với chế độ tập luyện đều đặn. Cô tập HIIT 2 lần một ngày, mỗi lần một giờ. Sau đó, cô chuyển sang tập gym 1 lần/ ngày, mỗi lần 1h30 phút. Trong hai tháng đầu, cô giảm được số cân nặng mơ ước 13kg.

Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 1 Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 2Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 30

Với chế độ ăn uống và tập luyện như trên, sau 1 năm 3 tháng, An Hà đã giảm được 32kg. Giờ đây cô chẳng còn tự ti về ngoại hình của mình như trước nữa. Ngoài ra, việc cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất, làn da của Hà căng mịn, trắng sáng không tì vết. 

Nhìn những hình ảnh này ai dám tin trước đây cô gái này từng nặng hơn 90kg?

Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 1 Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 2Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 33
Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 1 Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 2Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 36

Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 1 Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 2Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 39

Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 1 Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 2Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 42

Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 43 Giảm gấp 3kg/tuần nhờ việc băm gừng bỏ vào nước uống Nếu bạn đang sở hữu cân nặng quá khổ thì phương pháp này chính là cứu cánh, giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon thả chỉ trong thời...
Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 44 Trước khi giảm cân, sao Việt cũng có một thời "tròn xoe" thế này Bạn sẽ rất ngạc nhiên với những tấm hình thời còn "mập mạp", khi chưa giảm cân của các sao Việt. Cùng xem lại sự thay đổi "nhận...
Giảm 32kg - nữ sinh khoa Dược tại Hà Nội gây xôn xao với cách ăn kiêng đơn giản 45 Giảm ngay 10kg chỉ nhờ đi bộ và hít thở theo phương pháp của người Nhật Đi bộ kết hợp hít thở đúng cách của bác sĩ Masashi Kawamura là phương pháp giảm cân đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả đang "làm mưa...

Nguồn tin: Eva