Xạ thủ số 1 thế giới Hoàng Xuân Vinh: “Với bắn súng, tập luyện như… tập trận”

Chỉtrong 2 tháng (tháng 4, 5/2014), anh đã liên tiếp mang về các kỳ tích vang dộicho thể thao nước nhà: HCV World Cup nội dung súng ngắn10m hơi nam, thiết lập kỷ lục thế giới mới với 202,8 điểm, chiếm vị trí số một trên bảngxếp hạng của Liên đoàn bắn súng thế giới (ISSF)… Vớianh “Mọi hi sinh đều đáng giá cho cảm giác thăng hoa khó tảkhi mình vượt qua đối thủ, vượt qua bản thân mình”.

Nhàn như… VĐV bắnsúng

Khi so sánh với các VĐV ở các bộ mônkhác, người hâm mộ thường thấy VĐV bắn súng rất… nhàn. Khi được hỏi điều này, HoàngXuân Vinh chỉ tủm tỉm “sự nhàn hạ này là yêu cầu của bộ môn chứ không phải vìVĐV lười hoạt động”. Không như những bộ môn thể thao khác, bắn súng đòi hỏi sựtập trung cao độ, sự chính xác gần như tuyệt đối. Và giây phút VĐV yên lặng nhấtchính là giây phút VĐV tốn nhiều sức nhất. Nhìn bên ngoài chỉ là lặp lại vài độngtác đơn giản: cầm súng, vào vị trí, ngắm và bắn. Nhưng thực tế, lúc này, hầunhư toàn bộ sức mạnh sẽ tập trung vào... cái đầu để cùng lúc VĐV phải xử lý tốtrất nhiều việc: ngắm đúng mục tiêu, giữ súng ổn định không được dao động, bắntrúng, hạn chế lực giật của súng…

Và đa số “bệnh nghề nghiệp” của VĐV bắnsúng đều “nhờ” sự “nhàn” đó. Việc phải nín thở nhiềuluôn dẫn đến tình trạng “nợ dưỡng” - tạm thời thiếudưỡng khí,việc tập trung nhiều và phải đứng lâu ở một tư thế cũng có thể gây ra hiện tượngmáu không lên não. Đây là những nguyên nhân chính khiến hệ tuần hoàn, hệ tim mạch và hệ thần kinh của VĐV bắn súng hay bị ảnh hưởng.Hoặc việc đứng lâu ở một tư thế trong nhiều ngày, nhiều tháng, nhiều năm cũng dẫn tới những vấn đề về cột sống, xương khớp. Vậynên, người hâm mộ đừng ngạc nhiên khi đa phần các VĐV súng trường đều bị vẹo cộtsống. Còn VĐV súng ngắn thường bị lệch vai do nghiêng về một bên. Còn chuyện mắtvà mũi thường hít phải khói đạn độc hại đối với các VĐV bắn súng mà nói thì là “chuyệnquá nhỏ, không đáng để đề cập”… Đó là lý do, sau mỗi buổi tập bắn, dù không phảivận động quá nhiều, VĐV cũng đều cảm thấy như bị rút hết sức lực. Xạ thủ số 1thế giới Hoàng Xuân Vinh vừa cười hiền, vừa giải thích bí quyết của anh. “Khôngcó cách nào khác ngoài chuyện nghiêm túc tuân thủ chế độ vận động trước và sauluyện tập để thả lỏng cơ thể, giúp các cơ quan sinh học vận động lại như bìnhthường”. Bên cạnh đó, Hoàng Xuân Vinh còn đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡngcho bản thân. Anh cho rằng, dinh dưỡng là yếu tố quan trọng thứ hai cần đượcchú ý, chỉ sau tập luyện, nhằm ngăn chặn những rủi ro về mặt sức khỏe và tối ưuhóa thành tích thi đấu. “Để ngăn ngừa thiếu máu não, tôi dùng bổ sung Omega 3và các loại vitamin thiết yếu. Trước khi đi ngủ, tôi cũng dùng thực phẩm tăng cường Oxit Nitric để bổ sung dinh dưỡng lànhmạnh cho hệ tim mạch”, Hoàng Xuân Vinh chia sẻ.

Tập luyện như… tậptrận

Có một thực tế: điều kiện tập luyện ở ViệtNam còn kém so các cường quốc bắn súng ở khu vực Đông Bắc Á như Hàn Quốc, NhậtBản, Trung Quốc. Vì vậy, để có những thành tích cao hơn họ, sự khổ luyện củaHoàng Xuân Vinh và các đồng đội của anh là không thể đo đếm được. Trong nhữngchuyến tập huấn, anh luôn cố gắng tận dụng thời gian tối đađể tập luyện một cách tốt nhất, tập trung tới mức như điđánh trận.Với bắn súng, không gì có thể thay thế được sự khổ luyện một cách nghiêm túctrong các bài tập và cả các bài vận động sau luyện tập. Chẳng hạn, riêng động tác ngắm bắn, các xạ thủ phải luyện bằng... gạch.Nghĩa là cầm viên gạch hướng thẳng tay ra trước hàng tiếng đồng hồ. Người thườngthì vài phút đã mỏi, nhưng các xạ thủ thì phải luyện cả tiếng. Với Hoàng XuânVinh, sự khổ luyện đã ở mức anh có thể đứng yên tuyệt đối…

Hơn chục năm gắn bó với nghiệp cầm súng,có đủ bộ sưu tập huy chương các loại, trong đó có những kỳ tích mang tầm thế kỷcủa thể thao Việt Nam: HCV World Cup nội dung súng ngắn 10m hơi nam, thiết lập kỷ lục thế giới mới với 202,8 điểm, chiếm vị trí số một trên bảng xếp hạng của Liên đoàn bắn súng thếgiới (ISSF),Hoàng Xuân Vinh tự nhận: “Niềmđam mê giúp chúng tôi vượt qua khó khăn dễ dàng hơn. Mọi hi sinh đều đáng giácho cảm giác thăng hoa khó tả khi mình vượt qua đối thủ, vượtqua bản thân mình”. Anh tự tin mình sẽ còn tiến xa hơn nữa. Vì niềm đam mê vàkhát khao chiến thắng vẫn vẹn nguyên trong anh. Vì sự chỉ bảo tận tình của Huấnluyện viên trưởng Nguyễn Thị Nhung và sự chia sẻ của đồng đôi. Và vì chế độdinh dưỡng khoa học cùng Herbalife đang tiếp thêm sức mạnh cho anh mỗi ngày.

Linh Hoàng