Những món ngon từ sữa đặc giúp người gầy trường kỳ tăng cân trong "một nốt nhạc"

Thứ ba - 05/12/2017 10:51
Những món ngon từ sữa đặc giúp người gầy trường kỳ tăng cân trong "một nốt nhạc" Những món ngon từ sữa đặc giúp người gầy trường kỳ tăng cân trong "một nốt nhạc"

BS Lê Thị Hải, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, sữa đặc có tác dụng tăng cân hiệu quả với những người có thân hình siêu mỏng.

8 cặp thực phẩm nếu kết hợp với nhau sẽ vô cùng tai hại

Chàng mà ăn thực phẩm này, đảm bảo nàng sẽ đê mê, hạnh phúc

Những thực phẩm có chất độc tự nhiên - lưu lý khi chế biến

Những món ngon từ sữa đặc giúp người gầy trường kỳ tăng cân trong "một nốt nhạc" 1

Sữa đặc giúp người có thân hình siêu mỏng tăng cân nhanh chóng

Trao đổi với PV, BS Hải cho biết, có nhiều cách để các anh chàng, cô nàng “cò hương” có thể tăng cân hiệu quả liên quan đến chế độ dinh dưỡng, một trong số đó là sử dụng sữa đặc.

“Sữa đặc được chế biến từ hai thành phần chính là sữa bò và đường nên đương nhiên sẽ giúp tăng cân”, bác sĩ Hải cho biết.

Theo đó, những người có thân hình siêu mỏng có thể sử dụng sữa đặc theo những cách sau :

1. Pha sữa với nước

Đây là cách làm được sử dụng phổ biến nhất hiện nay, theo đó hằng ngày nên thưởng thức 1-2 ly sữa đặc được pha với nước ấm. Cách pha cũn khá đơn giản: Cho một lượng sữa đặc vào cốc, ai muốn uống ngọt thì có thể cho thêm ít đường, sau đó đổ nước nóng vào khuấy đều, ly sữa ngon nhất khi uống ấm.

2. Ăn với bánh mỳ

Món này sử dụng vào các bữa ăn nhẹ thì tuyệt vời, bạn có thể đổ trực tiếp sữa đặc vào bánh mỳ kẹp, hoặc có thể chấm trực tiếp.

Cách làm bánh mì tươi ăn cùng sữa đặc

Nguyên liệu:

- 280gr bột mì số 13

- 5gr men nở khô

- 15gr đường

- 1/2 quả trứng gà

- 1 chút muối

- 20gr bơ

- 1 thìa sữa bột

- Nước hoặc sữa tươi

Những món ngon từ sữa đặc giúp người gầy trường kỳ tăng cân trong "một nốt nhạc" 2

Xem chi tiết cách làm bánh mì tươi tại đây

3. Ăn với trái cây

Nếu muốn tăng cân nặng nên cho sữa đặc vào ly sinh tố trái cây. Nó sẽ làm ly thơm ngon và bổ dưỡng hơn.

Cách làm sinh trái cây

Nguyên liệu:

- 200g dâu tây, xắt nhỏ

- 200g việt quất

- 50g mâm xôi đen

- 50g dâu rừng

- 300ml sữa đặc

- 200ml sữa chua

Những món ngon từ sữa đặc giúp người gầy trường kỳ tăng cân trong "một nốt nhạc" 3

Xem chi tiết cách làm sinh tố trái cây  tại đây.

4. Bổ sung khi pha chế các thức uống hằng ngày

Việc bổ sung thêm sữa đặc khi pha chế các loại thức uống như cà phê, sô cô la, sữa lắc vừa có tác dụng tăng thêm hương vị cho thức uống vừa có tác dụng tăng thêm năng lượng, giúp bạn tăng cân hiệu quả.

5. Dùng sữa đặc làm sữa chua

Có thể dùng sữa đặc để làm sữa chua ăn hằng ngày để tăng cân hiệu quả, an toàn.

Ngoài ra, nên uống sữa ấm, kết hợp với chế độ nghỉ ngơi đầy đủ, hợp lý, mỗi ngày cần ngủ đủ 8 tiếng.

Tuy nhiên, bác sĩ Lê Thị Hải cũng lưu ý, sữa đặc tuyệt đối kiêng với người béo phì, người bị mỡ máu, tiểu đường… Tránh việc lạm dụng quá mức sẽ gây ra nhiều bệnh cho sức khỏe.

Cách làm sữa chua

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 1 nửa hộp sữa đặc

- 1 lít sữa tươi

- 1 nửa hộp nước sôi ( dùng hộp sữa đặc để đong)

- 1 hộp sữa chua mua sẵn

- Hũ sạch đựng sữa chua

Những món ngon từ sữa đặc giúp người gầy trường kỳ tăng cân trong "một nốt nhạc" 4
Những món ngon từ sữa đặc giúp người gầy trường kỳ tăng cân trong "một nốt nhạc" 5

Xem chi tiết cách làm sữa chua tại đây.

Những món ngon từ sữa đặc giúp người gầy trường kỳ tăng cân trong "một nốt nhạc" 6
Vòng 1 sẽ căng tròn, nở nang bất ngờ nếu chị em ăn những thực phẩm này

Chỉ cần thường xuyên sử dụng những thực phẩm này, vòng 1 của chị em sẽ "khủng" lên trông thấy.

Bấm xem >>

Nguồn tin: 24h


 
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

 

Những tin cũ hơn

Showbiz
Tin thế giới
Videos xem nhiều nhất

Thống kê truy cập
  •   Đang truy cập 267
  •   Máy chủ tìm kiếm 84
  •   Khách viếng thăm 183
 
  •   Hôm nay 16,198
  •   Tháng hiện tại 594,102
  •   Tổng lượt truy cập 48,467,598