Đọc 6 lý do này, mẹ sẽ có ngay động lực để giảm cân sau sinh

Thứ năm - 12/01/2017 23:24
Đọc 6 lý do này, mẹ sẽ có ngay động lực để giảm cân sau sinh Đọc 6 lý do này, mẹ sẽ có ngay động lực để giảm cân sau sinh

Nếu bạn đang trong tình trạng lười giảm cân sau sinh, hãy đọc 6 lý do này để có thêm động lực.

Ảnh mẹ "ấp" ca sinh 3 bé gái tóc đen nhánh ngay sau sinh tuyệt đẹp

Sau sinh, ăn như Phi Thanh Vân, Minh Hà đảm bảo sẽ eo thon vẫn nhiều sữa

Mang thai là khoảng thời gian cho chị em “dễ dãi” với chính bản thân mình để được tự do ăn uống. Mẹ có thể tự thưởng cho mình thêm vào lát bánh ngọt hay 1-2 bát cơm mỗi ngày với lý do để đủ chất cho em bé phát triển tốt nhất. Trong thai kỳ, nếu mẹ có tăng cân một chút, có mập hơn một chút có lẽ cũng không sao bởi tất cả là vì con yêu.

Tuy nhiên, sau khi em bé chào đời, chắc chắn mẹ sẽ không tránh được tình trạng cân nặng vượt chuẩn, vòng 2 ngấn mỡ… Vì bận rộn với việc chăm sóc con nên chị em thường “ngại” việc lấy lại vóc dáng. Nếu bạn đang trong tình trạng này, hãy đọc 6 lý do nên sớm giảm cân dưới đây, bạn sẽ có thêm nhiều động lực để bắt đầu.

Đọc 6 lý do này, mẹ sẽ có ngay động lực để giảm cân sau sinh 1 Đọc 6 lý do này, mẹ sẽ có ngay động lực để giảm cân sau sinh 2Đọc 6 lý do này, mẹ sẽ có ngay động lực để giảm cân sau sinh 3

Giảm cân sau sinh sẽ giúp mẹ có thêm năng lượng. (ảnh minh họa)

1. Để có thêm năng lượng

Một trong những lý do được rất nhiều chị em chia sẻ về lý do họ quyết tâm giảm cân sau sinh là muốn có nhiều năng lượng hơn. Khi mẹ tập luyện để giảm cân, bạn sẽ thấy cơ thể tràn đầy sinh lực. Việc hạn chế ăn những thực phẩm nhiều đường và soda cũng giúp cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể.

Nếu mẹ đang cho con bú và làm việc nhiều, chị em cần chắc chắn rằng bạn đang thay thế lượng calo được đốt cháy bằng những loại thực phẩm lành mạnh.

Đọc 6 lý do này, mẹ sẽ có ngay động lực để giảm cân sau sinh 1 Đọc 6 lý do này, mẹ sẽ có ngay động lực để giảm cân sau sinh 2Đọc 6 lý do này, mẹ sẽ có ngay động lực để giảm cân sau sinh 6

Sau sinh, da bụng bèo nhèo đến mấy cũng săn chắc lại nhờ những cách này!

2. Giúp cảm thấy tự tin hơn

Không thể phủ nhận việc có con sẽ làm thay đổi cơ thể mẹ theo chiều hướng xấu đi. Nhưng điều đáng nói là bà mẹ nào cũng muốn mặc lại những chiếc váy ôm sát, những chiếc quần jeans bó từ trước khi mang thai . Vậy phải làm thế nào? Việc mẹ cần làm là giảm đi vài cân nữa.

Đây chẳng phải là lý do để mẹ cần giảm cân sao? Giảm cân để có eo thon sẽ giúp mẹ thêm tự tin với cơ thể mình.

3. Phòng ngừa nguy cơ trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh là vấn đề mà rất nhiều bà mẹ phải đối mặt. Kết quả nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, những bà mẹ không tập luyện thể thao sau sinh có nguy cơ đối mặt với những dấu hiệu trầm cảm nặng hơn những bà mẹ thường xuyên luyện tập thể thao.

Việc tập luyện cũng giúp tăng cường các kích thích tố, tăng cường sức khỏe để mẹ có thêm năng lực chăm sóc con nhỏ.

Đọc 6 lý do này, mẹ sẽ có ngay động lực để giảm cân sau sinh 1 Đọc 6 lý do này, mẹ sẽ có ngay động lực để giảm cân sau sinh 2Đọc 6 lý do này, mẹ sẽ có ngay động lực để giảm cân sau sinh 9

Kết quả nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, những bà mẹ không tập luyện thể thao sau sinh có nguy cơ đối mặt với những dấu hiệu trầm cảm nặng hơn những bà mẹ thường xuyên luyện tập thể thao. (ảnh minh họa)

4. Tăng cường cơ bắp

Việc bế một em bé hơn 3kg hết ngày này qua ngày khác không hề đơn giản. Vì vậy chính việc mẹ tập luyện thể thao cũng giúp tăng cường cơ bắp, giúp phụ nữ khỏe mạnh hơn để chăm sóc con cái. Nếu quá bận rộn, mẹ chỉ cần tập luyện 15 phút mỗi ngày là được.

5. Tránh ăn kiêng cực đoan

Nếu mẹ không luyện tập thể thao mà vẫn muốn giảm cân thì rất có thể sẽ chọn việc ăn kiêng cực đoan, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe đặc biệt là các mẹ đang cho con bú.

Vì vậy, tốt hơn hết hãy dành thời gian tập luyện thể thao, giảm cân một cách khoa học sẽ tốt nhất cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

6. Có lợi cho lần mang thai sau

Trước khi mẹ cố gắng cho lần mang thai tiếp theo thì cần phải chắc chắn có một sức khỏe tốt và đã lấy lại được hoàn toàn cân nặng trước đây. Tăng cân là điều cần thiết trong thai kỳ nhưng tăng cân nhiều quá lại không hề tốt. Chính vì vậy mẹ cần giảm cân trước khi có thai trở lại. 

Đọc 6 lý do này, mẹ sẽ có ngay động lực để giảm cân sau sinh 10 Sau sinh, da bụng bèo nhèo đến mấy cũng săn chắc lại nhờ những cách này! Da bụng nhăn nhúm, bèo nhèo sau sinh là hiện tượng khá phổ biến và mẹ hãy thực hiện theo những cách dưới đây sẽ sớm eo thon trở...
Đọc 6 lý do này, mẹ sẽ có ngay động lực để giảm cân sau sinh 11 3 mỹ nhân không cần có chồng vẫn đẹp xuất sắc sau sinh trong năm qua Với áp lực của người nổi tiếng nên hầu hết các sao nữ Việt đều rất ý thức với việc lấy lại vóc dáng sau sinh, tuy nhiên đây mới là...
Đọc 6 lý do này, mẹ sẽ có ngay động lực để giảm cân sau sinh 12 Mẹ 9x ăn uống thoải mái vẫn về dáng ngay sau sinh 1 tuần nhờ duy nhất cách này! "Nuôi con bằng sữa mẹ đối với mình có tác dụng giúp giảm cân khá nhanh. Mình ăn uống rất nhiều nhưng sau sinh 1 tuần đã về mức cân...
Đọc 6 lý do này, mẹ sẽ có ngay động lực để giảm cân sau sinh 13 Tin tài trợ | BIGBB Plus Bí quyết giúp con: 3 ngày hết sổ mũi, 7 ngày hết ho không kháng sinh.
Sau lần cấp cứu vì viêm phổi khi mới 6 tháng tuổi, bé Nhật Thành liên tục ốm, gần như tháng nào cũng ho đờm, sổ mũi, thở khò khè đến gần 2...
Đọc 6 lý do này, mẹ sẽ có ngay động lực để giảm cân sau sinh 14 Tin tài trợ | BIGBB Cách đơn giản giúp con tăng 4kg, hết ốm liên miên sau 3 tháng.
Thử đủ các “chiêu trò” nhưng hai công chúa, hoàng tử nhà chị Đặng Thị Cẩm Vân (Hà Giang) vẫn biếng ăn còi cọc ốm bệnh liên miên. May mắn...
Đọc 6 lý do này, mẹ sẽ có ngay động lực để giảm cân sau sinh 15 Tin tài trợ | Cumargold Gel Thực hư hiệu quả sử dụng tinh bột nghệ để làm đẹp.
Đắp mặt nạ tinh bột nghệ giúp da mịn màng, tươi trẻ, trắng sáng hơn và xóa mờ vết nám một cách tự nhiên.

Nguồn tin: Eva


 
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

 

Những tin cũ hơn

Bình Luận Facebook
Showbiz
Tin thế giới
Thống kê truy cập
  •   Đang truy cập 101
  •   Máy chủ tìm kiếm 2
  •   Khách viếng thăm 99
 
  •   Hôm nay 14,047
  •   Tháng hiện tại 592,217
  •   Tổng lượt truy cập 128,210,456