Cách sở hữu thân hình vạm vỡ như "nam thần ảnh nude" Tiến Đoàn

Đăng quang cuộc thi Manhunt Việt Nam 2006 và Mister International 2008, Tiến Đoàn có một nền tảng tốt để bước chân vào showbiz với vai trò người mẫu. Nhưng không may, cái tên Tiến Đoàn chỉ để lại những ấn tượng không đẹp khi anh liên tục xuất hiện trong những bộ ảnh khỏa thân bị cho là phản cảm.

Số đo hình thể của Tiến Đoàn là 99-80-99

Cuối năm 2015, Tiến Đoàn âm thầm rút lui khỏi showbiz Việt và sang Mỹ học nghề phi công. Ngoài việc học, Tiến Đoàn còn có một kênh riêng để hướng dẫn cách rèn luyện cơ thể. Trên trang fanpage riêng của anh cũng chủ yếu đăng tải những bài tập rèn luyện, bí quyết ăn uống giữ dáng.

Việc luyện tập cơ thể đối với anh là một thú vui

Hỏi anh về cách có được một thân hình hoàn hảo, anh không ngại chia sẻ rằng nếu không luyện tập, bạn không bao giờ có được một vóc dáng mơ ước, chưa kể việc luyện tập rất khó khăn và đòi hỏi sự kiên trì cao. Nam vương sinh năm 1985 chưa bao giờ lơ là việc rèn luyện cơ thể và chế độ dinh dưỡng.

Mỗi ngày 2 tiếng và vận động đủ các bó cơ chính là bí quyết nhiều năm nay của anh

Những bài tập chi tiết, anh đều chia sẻ trên trang cá nhân của mình một cách thoải mái, để ai cũng có thể xem và luyện tập theo. Cái chính là sự kiên trì, suốt nhiều năm nay gym đối với Tiến Đoàn là một thứ không thể thiếu và anh luôn dành ít nhất 2 tiếng mỗi ngày cho gym.

Thân hình gần như hoàn hảo của Tiến Đoàn

Về chế độ dinh dưỡng, Tiến Đoàn khuyên không nên ăn uống quá khắc khe mà chỉ cần ăn đủ. Bổ sung protein, rau xanh, giảm béo, đường và tinh bột là điều căn bản nhất. Cứ ăn uống những thứ mà mình muốn, anh quan niệm, sống mà không được ăn những món ngon thì cuộc sống sẽ trở nên rất vô vị. 

Một bữa ăn sáng với rau và hạt điều của Tiến Đoàn

Chị em ”phát sốt” với cơ bắp của nam vương Venezuela

Nam vương Hoàn vũ Venezuela Domingo Baez sở hữu hình thể mà hàng vạn người mơ ước.

Bấm xem >>